锻炼身体对大家来说非常熟悉，我就不做过多的解释，那我着重讲什么是灵性疗愈，在这之前我们需要搞清一些最基本的概念。
我们要知道，世间一切都是能量，所有的能量都有各自的震动频率，这其中当然也包括我们的身体，如果我们把单一的个体看成是一滴水，那么每个人都身处在这片海洋，但因为分别心的关系，我们又将能量通过图像、声音、味觉等等去做显像，换句话说，我们是通过五感去体验这个三维世界，所以在《道德经》老子的宇宙生成论里有说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。
那既然这个身体是海洋里的一滴水，这意味着身体的能量是流动的，身体其实是一个假象，他更像是一个能量通道，如果我们通过修行，把这个能量通道打开就能连接万物，最后如果你能把这个通道也放下的话，那他就空了，我们就回到了空，也就是回到了本源，成为了我们原本的样子，当然这部分属于修行的阶段了。 而灵性疗愈只是修行的最初阶段，也就是一个清理、净化的阶段，当我们把身体的频率提升，让自己稳定处于一个高频震动的状态，那我们的身心都会焕然一新，身心是一体的，当我们长期处于一个平和喜乐的状态，内心的匮乏感减弱甚至消失，那整个生命的等级质量也就提升了。
可我们的身体为什么会出现问题呢？按照佛教的理论，我们这个身体是一个业报之身，我们可以把身体看成是一台电脑，而累世的信息全部存储在里边，这些信息又会转化成了情绪反复堆叠，当这些信息一直累积而得不到清理和释放，那电脑的运行速度就会变慢，甚至宕机，身体也就会出问题。 而普通的锻炼身体，它可以强化我们的筋骨，对气脉的清理能起到一些作用，但作用非常有限，因为它不能解决根本问题，这也就是为什么，我们经常看到周围有一些爱运动、注重养生的小伙伴，身体依旧会出现各种问题。
而当我们修行的时候，我们身上会出现业报之气，这些业报之气由因果业力结成的，是一些带着信息的能量，但频率比较低，它们会像一团浑浊的气结在身体的气脉中，从心性的角度看它们是被我执困在了这里，平时你可能完全感觉不到它们的存在，但当我们开启灵性能量的时候，它们就会浮现出来，在这个过程中，我们会越来越了解自己，也会渐渐明白，自己的身体为什么有些地方特别容易出问题，或者反反复复面对相同或者相似的人生课题，内心深处的无力感可以随意的控制你的人生等等，你会找到很多问题的答案。
那是不是通过灵性疗愈就意味着我们需要面对累世的业报之气？那不是太可怕了？正如前面所说，灵性疗愈只是修行的最初阶段，从悟后起修的角度来看，根本还谈不上是修行。 更主要的是，所有的开关指令都是由我们自己潜意识来决定的，也就是说，如果我只是想让身体更健康，心情更愉悦，并且保持一个相对长期稳定的状态，那业报之气只会浮现一小部分，因为业报之气是跟随我们的震动频率提升而一层一层浮现的。 他们像是上了密码的文件夹，震动频率不够他们就会影藏起来不会出现，但当它们出现时，那问题就来了，可能是身体上的，也可能是某个事件。 当它们浮现后，我们需要更高频率的能量将它们冲开，气脉打开后，高频能量会灌入其中，充满这些气脉，就这样我们需要经历无数次的净化，这整个过程像是在解锁身体，但更像是在作能量的和解，当我们的身心到达你想要的状态，你的潜意识会发出保持的指令，接着你维持这个状态就好，更深一层的业报之气就不出现，除非果报成熟，如果成熟，我相信那时的你已经拥有面对它们的智慧，当然，这个时候你也可以选择修行的道路。
这就是锻炼身体和灵性疗愈的不同，相信你已经有了自己的选择。